Funkcionális személyi edző.
A mozgás mindig is az életem része volt.
A sport számomra soha nem egyszerűen egy hobbi vagy egy munka volt. Gyerekkorom óta az életem szerves része, és az évek során vált egyre inkább azzá, amit ma már a hivatásomnak tekintek.
Sportoló családban nőttem fel, így a mozgás, az aktív életmód és a sport szeretete mindig természetes része volt az életemnek. Szertornáztam, RSG-ztem, atletizáltam, röplabdáztam és úsztam, tíz évig táncoltam, valamint versenyszerűen sífutottam is. A különböző sportágak rengeteget tanítottak a testemről, a kitartásról, a fegyelemről és arról, hogy a fejlődéshez időre és türelemre van szükség.
Aztán felnőttként fogalmazódott meg bennem igazán, hogy szeretném ezt a tudást és tapasztalatot mások támogatására is használni. Mindig is fontos volt számomra, hogy olyan munkát végezzek, amellyel valódi segítséget tudok nyújtani az embereknek, és támogathatom őket abban, hogy elérjék a saját céljaikat.
Több mint 14 éve dolgozom funkcionális személyi edzőként, emellett pre- és posztnatális trénerként is segítem a hozzám fordulókat. Az elmúlt években rengeteg különböző emberrel, élethelyzettel, céllal és kihívással találkoztam. Ez a sok év szakmai tapasztalat megtanított arra, hogy az edzés nem arról szól, hogy mindenáron minél többet, minél gyorsabban teljesítsünk.
Sokkal inkább arról, hogy megtanuljuk jól használni a testünket, megértsük annak jelzéseit, és megtaláljuk azt a mozgásformát és terhelést, amely az adott élethelyzetben valóban támogat minket.
Az anyaság engem is új szemléletre tanított.
Két és fél évre én is egy kicsit hátrébb léptem a szakmától, miután megszületett a kislányom. Ez az időszak azonban szakmailag és emberileg is rengeteget adott nekem.
Anyaként saját magamon tapasztaltam meg mindazokat a változásokat, amelyekről korábban szakemberként tanultam, és amelyekkel a munkám során is találkoztam. De egészen más úgy megérteni a női test változásait, hogy közben te magad is átéled őket.
A várandósság, a szülés, a regeneráció, az új élethelyzet, a kevés idő, a fáradtság, a megváltozott test és az, hogy hirtelen mindenki más kerül előtérbe – ezek olyan tapasztalatok, amelyeket ma már nemcsak szakemberként, hanem anyaként is értek.
Talán most tanultam meg igazán, mit jelent nőként együttműködni a saját testemmel.
Megtanultam elfogadni, hogy a testünk folyamatosan változik, és hogy ezek a változások nem feltétlenül valami ellenünk szóló dolgok. A női test elképesztő alkalmazkodásra képes. Képes létrehozni, hordozni és világra hozni egy életet, majd napról napra regenerálódni és újra megtalálni az egyensúlyát.
És erre a testre nem büntetésként kell tekintenünk.
Hanem tisztelettel.
Éppen ezért ma már még nagyobb hangsúlyt fektetek arra, hogy a hozzám érkező nők ne egy újabb elvárást kapjanak az edzéssel, a testükkel vagy a külsejükkel kapcsolatban, hanem valódi támogatást.
Hiszek abban, hogy magunkra is kell időt szakítanunk.
Különösen igaz ez az édesanyákra.
Tudom, milyen az, amikor egy nap alatt rengeteg mindenre kell figyelni. Amikor a saját igényeink könnyen a lista végére kerülnek. Amikor szeretnénk mozogni, erősödni, jobban érezni magunkat a testünkben, de egyszerűen nincs annyi időnk, energiánk vagy lehetőségünk, mint korábban.
Éppen ezért szeretnék azoknak a nőknek és anyukáknak is segíteni, akik úgy érzik, hogy önmagukra már alig marad idejük.
Nem hiszek a „mindent vagy semmit” hozzáállásban.
Nem kell tökéletesnek lennie. Nem kell minden nap edzeni. Nem kell ugyanott tartanod, ahol évekkel ezelőtt tartottál. És nem kell büntetned a tested azért, mert megváltozott.
A célom az, hogy megtanítsalak arra, hogyan tudsz a saját testedhez kapcsolódva, tudatosan és biztonságosan mozogni – legyen szó általános fittségről, erősödésről, életmódváltásról, várandósság alatti mozgásról vagy a szülés utáni fokozatos visszatérésről.
Több mint 14 év tapasztalata – és egy új nézőpont.
A szakmai tudásomat az elmúlt több mint 14 év tapasztalata alapozza meg, az anyaság pedig egy új, mélyebb nézőpontot adott hozzá.
Ma már még inkább hiszek abban, hogy az edzés akkor igazán értékes, ha nemcsak fizikailag tesz erősebbé, hanem segít jobban megérteni és elfogadni önmagunkat is.
Szeretném, ha az edzés nem egy újabb kötelezettség lenne az életedben, hanem egy olyan idő, amit végre magadra fordítasz.
Egy kis idő, amikor nem anyaként, nem feleségként, nem dolgozó nőként, nem másokért felelős emberként vagy jelen – hanem egyszerűen önmagadért.
Mert hiszem, hogy az erős test nemcsak abban segít, hogy jobban nézzünk ki.
Hanem abban is, hogy jobban bírjuk a mindennapokat, magabiztosabban mozogjunk, energikusabbak legyünk, és hosszú távon is jól érezzük magunkat a saját testünkben.
Ha szeretnéd újra megtalálni a kapcsolatot a testeddel, szeretnél erősödni, fejlődni, vagy egyszerűen csak végre egy kicsit magadra is figyelni, szeretettel várlak.
Nem kell ott tartanod, ahol szerinted „kellene”.
Onnan indulunk, ahol most vagy.
Akár szabadban, akár edzőteremben, rám számíthatsz.
A TE CÉLOD. A TE ERŐD. AZ ÉN TÁMOGATÁSOM.
1184, Budapest, Cziffra György u. 15/b.
06:00 - 23:00
08:00 - 20:00
Vedd fel velem a kapcsolatot elérhetőségeimen időpontért.